即使是优秀的技术人员阅读也会有正负因子，嘿伙计们，我刚使用锐赛智能体脂秤不久。到现在我已经锻炼了不到一年的时间，我开始担心的体重会达到220斤，在一个糟糕的一天，我站上智能体脂秤却发现已经超过了160斤。我发布了自己的照片到网上做了Bmi测试说我的身体脂肪是25还有更多，我昨天看到显示的是比同龄人还有高了11％。我的照片告诉你们什么？我仍然有腹部脂肪，即使我的朋友告诉我，我仍然认为自己很胖。我想锻炼肌肉，减掉脂肪。此外，我背上的脂肪是19％，这很奇怪我背上的脂肪比前面还多。无论如何你认为我需要减掉更多的肥肉吗？我自己这样去健身房锻炼了一年多，差不多每周工作5到6天，吃得非常素，经常使用智能体脂秤称量体重，我现在大概160,164斤之间上下波动。

我估计你的年龄在中高年龄会有10％左右增加脂肪增长率。年龄是一个因素。如果你看起来和你一样，但年轻20岁，我猜你会在中年到几十岁。另外，bf％只是我们可以用来参考的数字。假设您明天在百分之几智能体脂秤进行了测试，并且您使用智能体脂秤相同的方法在6周内再次测试，并且是y％。只要y小于x（除非你膨胀），你就可以确信你已经取得了一些进展。这真的是所有数字对IMO都有好处。

此外，我认为你不需要再减轻体重。如果是我，我会担心膨胀并增加一些肌肉。请使用智能体脂秤，体脂百分比是两个变量的比率的结果：脂肪质量和瘦体重。如果你增加瘦体重，你可以降低你的体脂百分比而不减肥。

在减肥时如果你的减肥效果很好。体脂称BMI，你可能知道，智能体脂秤有可能BMI非常不准确。综合体重知识和经验有限的人在阅读方面会有更大的差异。要获得最精确的读数，您需要使用钢笔，卷尺并每次测量精确的位置，男士体现在胸部，腹部，大腿，背部读数不是必需的。女性体现在手臂背部腹部区域，大腿。

智能体脂秤更好的阅读来自让别人读取，身体脂肪百分比

重要的是你的外观和感觉，值得一提的是，智能体脂秤BMI不是百分比它是一个数字来自一个公式，其中唯一的变量是身高和体重，这就是为什么数字（25对11）不在附近彼此如上所述，对于任何具有任何“高于平均水平”的肌肉质量的人来说，智能体脂秤显示通常数据是一个BS号码，这在等式中是没有的。我在智能体脂秤BMI量表上很胖大声笑我在我的个人资料中犯了一个错误我24岁不是45公顷。

谢谢，我自己没有这样做，但我们确实遵循了正确的方式，我也把我的脂肪储存在我的背上。下背部和上背部我有脂肪，但我的前面很少。所以它不奇怪。如果你想要腹肌，有些人可能会说它很幸运。我宁愿被撕裂，所以我讨厌我的背部脂肪。

智能体脂秤自我测量

一般情况下您自己无法获得智能体脂秤准确的读数，我几乎可以保证你没有正确地预先形成它，“正确的方式”，事实上，你说你的背部是19％，这清楚地说明了这一点，没有办法你可以到达并获得正确的阅读，第二点是需要一名优秀的智能体脂秤才能获得良好的阅读，优秀的智能体脂秤您需要使用正确的方法进行数百次阅读，你没有教育知道如何正确地预先形成它，你也没有实际的“现实世界”体验。 

是的，我得到你来自哪里。我背上胖了但是我没有真正做过很多背部锻炼专门用智能体脂秤我将更多地关注它并看看它是如何工作的原理，我得到的印象是你不知道我的意思，关键在于，除非你有足够长的猩猩手臂让双臂背在背后测量“精确点”，否则你无法获得准确的读数。 

一般的智能脂肪秤显示人体的19％体脂你说你背部测量了19％

但是，您的整体健康率均率为11％，如果这是真的，那就意味着你的意思是你的其他读数需要非常高才能达到11％的总体平均值，你需要花费数百个阅读才能真正精通，我要重申，除非使用卷尺和笔来标记精确的位置，否则你做得不对，大多数便宜的卡钳都会给你一个球场指示，指示在哪里以及如何测量，这给你一个球场形象。 

背部脂肪通过使用针对该特定肌肉群的锻炼，不能减少某一区域的脂肪量，背部锻炼会增加肌肉质量但对减少该区域的体脂肪几乎没有作用。看到对他人不可见的另一个有趣的因素是，许多个人的自我评价是他们看到的，没有人看到，所以，我怀疑你或者智能体脂秤是否真可以测量出很多脂肪储存在你的背上。