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在跑步机上跑步和户外跑步的区别

发布者:锐赛科技     发布时间:2017-09-27

其实有很多人想问的问题:在跑步机上跑步与在室外跑步有什么区别?

    答案:“在跑步机上跑步身体或多或少感觉轻松些,因为你脚下的地面被往后拉了,而且没有风的阻力。室外跑步需要消耗的更多因为你要一步一步地向前推进。许多跑步机都是平的,这让他们成为一个很好的选择如果你是超重或者是容易受伤的(特别是有膝盖问题的,并且想要减小影响。你可以设定跑步机1%的坡度更好地模拟室外跑”,这个答案可以参考一下,

  因为在精神上,你也许有一段艰难的时间跟跑步机的单调斗争。(这儿有一些技巧克服无聊)。当然室外跑的时候更容易让自己分散注意力。底线:如果你是为了一个特别的室外比赛训练,尽可能多的尝试室外跑来为比赛的情况做准备。



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