大多数跑步者和很多人都一样使用体育秒表，熟悉的罗杰·班尼斯特爵士的第一次4分钟跑。1954年5月6日，班尼斯特在凌晨3分钟内跑了一英里，运动秒表显示时间59.4秒。大约64年前的这场比赛，为高中、大学和职业选手的秒表设定了一个标准，直到今天，秒表依然是运动员和教练们使用的计时神器。

通常，跑步者只会在一次田径比赛中体验一英里跑，作为高中或大学项目的一部分。但今年夏天，跑步者将有机会体验不同的体验。相反 在使用秒表标准400米赛道的比赛中，他们将在高速公路周围进行大约两圈的赛跑。

全国有许多“公路里程”，它们为跑步者提供了一个从许多典型的5公里、10公里或半马拉松比赛中转移注意力的机会。值得注意的是第五大道和吸引世界级运动员并向获奖者支付大包的邀请函。更本地的情况是，布莱克斯堡的德雷珀·米尔在2017举行了第36次，吸引了很多个参与者跑步并且他们很喜欢使用运动秒表来记录跑步时间和速度测试。

跑步者一般喜欢用体育秒表来测试他们的最佳英里速度，原因很简单。一个人在一英里内的最佳时间是一个很好的预测人能跑多长的路的指标。 经过适当训练的比赛。例如，根据几个著名的跑步秒表，如果你能跑7：00英里，你可能会跑半小时跑完5K。如果你能跑6：00英里，那么运动秒表 我们预测一小时能跑步完5 K的潜力。