秒表12分钟计时跑步

发布时间 : 2021-07-15
这些日子在大学和专业级别,12分钟的跑步已经流行。教练们不是选择耐力跑,而是选择使用秒表进行短跑测试,相信较短的距离可以更好地重现比赛中的体验并减少磨损。足球一直保持着测试的活力,从大学球队到国际足联裁判员到欧洲顶级联赛的球员。去年秋天,库珀的一位朋友与着名的跑步俱乐部的主教练进行了交流。他问培训师团队用来判断健身状况

我们总是在第三天的越野训练中使用运动秒表进行12分钟的跑步,这肯定是春天结束的乐趣。我的高中教练将把几十名学生带到当地的轨道上。 在我们的堪萨斯城郊区,早上6点,拿着他的秒表,迫使我们跑在椭圆形的跑道,一圈又一圈的跑,尽可能多的我们可以完成。当地警察在附近的一座小山上有他们的训练中心, 而且,在它下面,我们的轨道就像一个监狱,参赛者被困,散落车道,多走几分钟后。当Wilson喊到扩音器停止,即使条件较好的少数 弯着腰翻滚。无论你是跑得最快还是最慢的跑步者之一,使用秒表设置了12分钟跑步的痛苦并不歧视。

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多年来,我一直以为教练已经制造了这种令人难以忍受的运动秒表。事实上,我的痛苦是普遍的。

使用秒表设置12分钟的跑步是世界上最有效和最受欢迎的条件反射测试。我忍受着同样的折磨,就像贝利作为一名足球明星,就像迈克尔·乔丹在大学篮球比赛中一样。 我是玩家。所有的痛苦都源于肯尼斯·库珀博士的发明。

库珀以通过他的书“健美操”来激励现代运动而获得国际声誉。他不太出名,因为他使用秒表设置了12分钟的跑步,或者正如别人所称的那样,库珀测试。蒂伊 这个月是库珀测试发表50周年,在这段时间里,12分钟的秒表时间跑步准备冠军杯、大学篮球队那样、国际足联裁判员、警察使用运动秒表。 在全世界成千上万的高中和业余运动员中,有许多人,像高中的我一样,他们中的许多人都不知道考试是怎样的,是什么使它成为一种理想的条件。