如果你担心今天的体重比昨天增多，那可能不是你的错，可能有一天，电子体重秤可能会告诉你，你有一定的体重，接下来他们会假设你已经获得了5磅的体重，这不仅仅是你的尺度问题， 很多都可能是非常不准确的。

“如果他们做得不好，他们可能不会那么准确，”很多人说，电子体重秤比机械秤更好，仅仅是因为“出错机制少”。

很多厂商做的电子体重秤尺度可能不准确，因为他们经常使用低成本零件，并且不受严格的测试程序限制。

重力侦测是不同的，取决于你在世界的哪个位置，你越接近赤道，重力越小，所以如果你在英国使用的电子体重秤称体重，如果体重秤是在另一个国家制造的，它可能无法校准正确，国内的电子体重秤通常是大规模生产的，不会经过严格的测试和校准程序，很多专业医疗机构都喜欢电子体重秤给他们的病人测量体重和身高，如果使用的是国外生产的，将受到限制。

“此外，如果在不合适的表面上使用刻度尺，如深绒地毯，则可能会给您一个不准确的读数。”

他还解释说，像所有东西一样，所有的产品都具有保质期。

在很长一段时间内，你经常进行称重的电子体重秤必然会失去准确性，需要重新校准。

问题是许多家挺用浴室秤需要很少可用的部件制造的电子体重秤，所以他们最终会被装箱压坏而不会修理。

专家说，电子体重秤比机械版本更可靠，因为工作部件更少“这意味着更少出错”。

“根据你站在它上面的位置以及你观看屏幕的角度，可以通过机械刻度读取重量，”他说。

“这可能意味着读数可能被错误地读取多达1千克或更多。

使用电子体重秤，读数清晰

但减肥专家和教授表示，将读数完全归咎于刻度并不完全公平。

当我们问他温度和表面材料是否真的影响了数字时，他告诉我们“这些错误非常小， 如果你的身体看起来很高，你就不能责怪他们！”

“许多'不准确'与体重秤无关，根据我们喝醉，吃过的东西，一天中的时间等。以及我们可能拥有的衣服数量。，我们的体重会有所不同，”有人指出。

如果你每周都使用相同的规模，那么如果它们有点出局并不重要，你仍然会得到你的进展的最新信息。

体重秤显示你的体重会上下波动

当比例上下移动时，它只会告诉你你失去或获得了多少，而不是你失去或获得了多少，他说。

你的体重每天都会有波动，因为有几个因素与身体脂肪或肌肉的质量完全无关，比如，你多少出汗，你的食物和饮料选择，你的体重和你最后一次吃的时间都会导致你的体重每天都在波动。

减肥不是一个平稳的过程，节食时你的体重可能会发生几件奇怪的事情，例如突然的体重增加，体重减轻甚至失速。

为了解决这个问题，我们要求每天权衡自己，但要关注每周平均值，这有助于消除任何波动。

“我们也不依赖于单一的评估工具。相反，我们还会拍摄进度图和周长测量值，测量体脂百分比并监测健身房表现。

为了获得最准确的电子体重秤读数，他建议您在早餐前，大致在同一时间，在您吃或喝任何东西之前和使用过浴室后称量自己。

很少有研究支持高科技和测量的准确性，这些量表试图测量你的体脂，所以，你不会错过只购买标准的数字体重秤。

然而，当谈到基本的重量读数时，理查德告诉我们，价格可以有所作为。

您可以购买的最可靠准确的电子体重秤是，在个人称的情况下，这些将是患者专用的电子体重秤，这意味着它们对于医疗用途是合法的，但是，这些秤确实具有更高的价格。

这是因为每个经过认证的秤都使用更高质量的零件，并将进行数千次精度测试，包括温度测试和读数的一致性，这种电子体重秤称为可重复的使用性。

每个电子体重秤都经过单独测试，并经过验证，使用准确;每把电子体重秤种都附有使用说明文件，符合性声明。”

浴室秤不经过这种形式的法律检查，不受法规约束。