田径活动简介

田径活动(track and field) 是田赛和径赛的合称。它是一种结合了速率与才能，力气与技能的综合性体育活动。“更高、更快、更强”的奥林匹克活动精力在许多方面都可以或许经由过程田径活动获得会合表现。

田径活动严厉意义上讲分为田赛和径赛两部分。

田赛重要指跑道外部停止的，像跳高、跳远、标枪之类的比赛名目;径赛重要指在跑道上实现的竞走名目。它是人类在历久社会实践中慢慢发生和成长起来的。

田径活动特性

(一)与生涯亲密相关

   走、跑、跳、掷是人类生涯的根本技能，是田径活动名目中最根本的活动情势。这些天然举措和技能对进修控制田径活动各项技能有着非常亲密的干系，这些天然举措标准，有助于正确地，较快地控制田径活动技能。

(二)具备普遍性

　　田径活动具备个体性，有具备普遍的群众性。田径活动除接力跑外，都因此小我为单位加入比赛的活动名目，集团成就和名次多数是由小我成就和名次及接力跑成就的名次的计分相加决定的。田径活动是体育活动中最大的一个名目，它包含五大类的许多单项，是任何大型活动会中比赛名目至多，参赛活动员至多的名目，常常加入田径活动的人也至多。

(三)简略单纯可行

　　加入田径活动很少遭到前提限定。男女老幼均可以或许在平原、旷野、草地、大道、公路、河滩、沙地、丘陵、上岗、公园等较宽平安的地带从事田径活动。下层田径比赛要从现实动身，随机应变，“任何坚固、均质、可以或许蒙受跑鞋鞋钉的高空都可用于田径比赛”。应用简略单纯的园地东西和装备也可举办下层田径活动会。

(四)增进身心健康

　　田径活动中各单项和万能名目，对人体状态，重要身材本质水温和生理性能等有分歧的请求，活动员要从小我现实和特色动身，抉择活动名目，控制具备小我特色的先辈、正当的活动技能。

田径活动分类

短间隔跑

    英文为Sprint，简称短跑。跑是人类与生俱来的根本才能，自古以来便是一种比赛情势，险些每一个国度的文献中都有描写。据史料记录，短跑是公元前776年古希腊奥运会独一的竞技名目，间隔为192.27米。当代短跑来源于欧洲，最先被加入正式比赛是在1850年的牛津大学活动会上，其时设有100码、330码、440码跑名目。19世纪末，为标准名目设置，将竞走间隔由码制改为米制。初为职业选手的演出名目，后渐渐扩展到专业活动员。活动员比赛时必需应用起跑器，听旌旗灯号同一起跑，必需从头至尾在自己的跑道内跑动。奥运会比赛名目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，此中须眉名目1896年加入，须眉100米跑和200米跑1928年加入，400米跑1964年加入。

中间隔跑

　　英文译作Middle distancerunning，简称中跑。最后名目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开端，880码跑和1英里跑名目渐渐被800米跑和1500米跑名目所代替。有的学者觉得，中跑名目最先的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举办的比赛，英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成就获得800码跑冠军。原为职业选手的演出名目，后渐渐扩展到专业活动员。活动员比赛时不应用起跑器，听旌旗灯号同一起跑。奥运会比赛名目男、女均为800米跑和1500米跑，此中须眉名目1896年加入;须眉800米跑1938年加入，1500米跑1972年加入。

长间隔跑

　　英文译作Longdistancerunning，简称短跑。最后名目为3英里、6英里跑，从19世纪中叶开端，渐渐被5000米跑和10000米跑代替。据记录，当代最先的正式短跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举办的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成就夺得6英里跑冠军。奥运会比赛名目男、女均为5000米跑和10000米跑。须眉名目1912年加入;须眉5000米跑1996年加入，10000米跑1988年加入。

跨栏跑 (Hurdle)

　　来源于英国。由牧羊人超过羊圈栅栏的游戏蜕变而来。跨栏跑最先应用的栏架是掩埋在高空上的木支架或栅栏，1900年呈现可移动的倒T字形栏架。1935年有人将T形栏架改为L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝向活动员的跑进偏向，略加阻力便可向前翻倒，加重了活动员过栏时的恐惧生理。奥运会比赛名目分须眉110米跨栏跑、400米跨栏跑(1896年加入);须眉100米跨栏跑(1932年加入，其时为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑)、400米跨栏跑(1984年加入)。须眉110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米;须眉100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，活动员必需超过10个栏架，除有意用手推或用脚踢倒栏架外，身材其余部位碰倒栏架不算犯规。

接力跑 (Relay Race)

　　田径活动中独一的个人名目。以队为单位，每队4人，每人跑雷同间隔。其来源有多种说法，有的觉得来源于现代奥运会祭奠典礼中的火把通报，有的觉得与非洲盛行的"搬运木柴"或"搬运水坛"游戏无关，也有的觉得是从通报函件文书的邮驿蜕变而来。

奥运会比赛名目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。1908年第4届奥运会初次设立接力名目，但4名活动员所跑间隔不等。1912年第5届奥运会改设4×100米接力跑和4×400米接力跑。须眉4×100米接力跑和4×400米接力跑分离于1928年、1972年被加入奥运会比赛名目。接力跑活动员必需持棒跑完各自规定的间隔，而且必需在20米的接力区内实现传接棒。

阻碍跑 (Steeplechase)

　　19世纪在英国鼓起。最后在野外停止，超过的阻碍是树枝、河沟，各阻碍间的间隔也是非纷歧，19世纪中叶开端在跑道上停止。有的研究报告指出，19世纪时阻碍跑的间隔分歧一，具备很大的随意性，短的440码，长的可达3英里。

跨栏跑教学注意事项：切忌不要过早地练习专项

    一、结合青少年成长的规律，学生在练习跨栏技术动作时，应逐渐掌握跨栏技术，切忌不要过早地练习专项。

　二、教法应灵活，着重提高学生的速度、灵敏和协调性及弹跳力。在具体教学时，应注意节奏分明，保证质量，一般采用综合课形式，保持青少年学习的兴趣。

　三、注意安全，防止伤害事故发生。