脂肪秤使用说明书

发布时间 : 2021-07-09

脂肪秤使用说明

一台好的脂肪秤,它能够包含健康的统计分析。还拥有它的超大LED显示屏,可以把脂肪秤放在某处更容易阅读的原理。对于视力不好的人来说,这脂肪秤可能是一个很大的好处。LED显示屏实际上非常优秀,只显示数字。这意味着你可以更方便的设置它,如果你渴望总是刷牙两分钟或需要动力离开淋浴的话,这不是更佳快捷的吗?

像测试中的许多其他人一样,脂肪秤测量体重,BMI,脂肪百分比,肌肉和骨骼质量以及体液成分。但是,由于价格昂贵,我倾向于选择更成熟的健身生态的脂肪秤,这样的脂肪秤还提供睡眠跟踪选项和可爱的交通灯系统,使选择和击中重量目标无混乱。还有一些其他兼容的小工具可用,这些包括我的饮食,一个连接蓝牙连接手机,有助于控制。

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为什么我需要脂肪秤?

现代脂肪秤更有助于改变人们对健康的看法。通过采用这项新测量技术,您可以更多地了解自己的身体,而不仅仅是因为你的体重上升或下降。通过脂肪秤收集您的体重,脂肪百分比,骨骼和水团等数据,您可以看到您的努力如何随着时间的推移得到回报并了解哪些对您有用的证据,无论好坏,脂肪秤都可以让你看到自己身体的状态。

智能脂肪秤使您更容易接受新的健康制度。通过测量您可以设置智能手机,向您发送提醒以做更多吃或少吃!,鼓励您并保持动力,结合一点决心,您会对最新的健身技术可以帮助您实现的目标感到惊讶。

我应该在一台智能脂肪秤上花多少钱?

说好一点的你可以买一台299元的价格并支持蓝牙连接“智能脂肪秤”,但值得一提的是很多大品牌可以提供更多的专家帮助,更大的用户群和更广泛的替代健身小配件赠送。

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脂肪秤参数

此处的所有脂肪秤都可以测量您的总重量,并以kg,lb。或石头显示。对于所有高级健康数据,您需要赤脚才能让传感器工作。

身体质量指数(BMI)

这是脂肪秤需要了解您的体重和身高之间的比率,您在注册脂肪秤专属的APP账号时将自己的身高输入应用程序。它是整体健康状况的一个非常标准的指标,但大多数健康专业人员现在需要更多的数据来评估个人的健康状况。

脂肪秤新式骨量数据

你的骨量也不会改变一天算一天,所以这不是你需要经常担心的是一个脂肪秤显示的数字,但如果你注意到延续数月的变化也可能是值得进一步研究。

脂肪秤显示的体脂百分比

脂肪秤显示的体脂百分比是脂肪与总体重的比例。我们都需要一些脂肪,但过多会损害你的长期健康。减少体内多余的脂肪含量可以直接降低高血压,心脏病,糖尿病甚至某些癌症的风险。身体脂肪太少可能导致骨质疏松症,不规则期,甚至不孕症。

脂肪秤测试出的基础代谢率(BMR

身体在休息(包括睡眠)时所需的每日最低能量或卡路里水平,以便有效运作。增加肌肉质量会加速你的BMR。BMR较高的人在休息时比BMR较低的人消耗更多卡路里,这些都可以通过脂肪秤测量出来。

脂肪秤测试肌肉质量

脂肪秤测试肌肉在体内的重量,随着肌肉质量的增加,你燃烧卡路里的速度会增加,从而增加你的BMR。这有助于以健康的方式减少身体脂肪和体重。

身体水分

你一整天都在不断地失水,尤其是在你运动时,所以保持水分很重要。如果脂肪秤测量这个,它可以建议你摄取更多的水,让你感觉更好。

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智能秤工作原理

如果您的脂肪秤提供的不仅仅是重量或BMI测量,它将使用一个小的无害电脉冲来测量不同组织类型的阻抗(电阻)。你需要赤脚才能让脂肪秤传感器工作,但接下来你会得到一个非常准确的身体成分估计数值。

到目前为止,脂肪秤测量体脂最准确的方法是使用传统的卡尺和可怕的捏拉测试,但这通常需要医生的预约。智能秤的准确性在很大程度上取决于用户的一致性,如果你每天或每周同时踩上脂肪秤,穿着相同数量的衣服,结果对你来说是准确的,即使脂肪秤不比专业的健康评估专家准确,但是脂肪秤仍将向您展示一份趋势和你的身体随时间的变化情况。